扣弦與舉弓

拉弓的手法主要有三種,地中海式(Mediterranean draw)、捏箭式(Pinch draw and release)和蒙古式(Mongolian draw and release)。

有兩個因素會影響箭該放在弓的那一邊,一個是持弓的手,另一個是拉弓的手法。大多數人會以慣用手拉弓、非慣用手持弓,即如果你是右撇子,則左手持弓、右手拉弓。但也有說應該用主力眼去分別該用那隻手去持弓。如果用同一種拉弓的手法,但持弓的手不同,則會左右倒轉搭箭位置。

地中海式 (Mediterranean Draw):

現時最常見的拉弓手法,以食指、中指和無名指勾弦三隻手指扣弦;食指在箭的上方,中指和無名指在箭的下方,為防止其干擾,拇指應自然彎曲指向掌心,小指自然彎曲或自然伸直靠在無名指上,或大姆指輕搭在小指上,箭位於食指和中指中間,切勿用手指夾箭。手腕及第一指關節要放鬆,並同手背連成一條直線。

因指力只用於勾弦而不是夾箭,因此可以拉開較強的弓。使用這種手法時,箭會搭在持弓手的外邊,即如左手持弓,箭就放在弓的左邊;如右手持弓,箭就放在弓的右邊。

- 左手持弓者,舉弓時,左臂將弓撐起,左臂伸直,肩膀下沉,手肘內側轉向右側,右肘夾緊,略高於肩,推弓手和引弦手形成反向對稱的力量。

- 右手持弓者,舉弓時,右臂將弓撐起,右臂伸直,肩膀下沉,手肘內側轉向左側,左肘夾緊,略高於肩,推弓手和引弦手形成反向對稱的力量。

注意:在現代弓(現代反曲弓、複合弓)的舉弓動作中,弓為垂直,箭幾乎為水平。

 

在使用地中海式鈎弦動作時,要注意以下幾點:

1、鈎弦時避免食指和中指將箭尾夾的太緊,否則開弓撒放後會直接影響箭的飛行

開弓前,兩指不應將箭尾夾緊,儘量避免勾弦手指與箭接觸或最多輕觸箭尾,一定注意不能對箭造成力的作用。

2、避免食指、中指、無名指鈎弦的位置過深或過淺。 

鈎弦過深會造成整個勾弦手的用力緊張,增添了撒放動作的運動過程,會造成撒放動作的不協調性。鈎弦淺雖然對撒放過程有利,但會造成滑弦現象。在撒放動作前,弦是不能隨意滑動,避免產生力量「內合」,撒放時出現的一些錯誤動作都與它有直接關係。







夾拖式 (Pinch Draw):

用食指屈曲,再與拇指捏住箭尾,就是捏箭式手法。這種手法適合用於輕弓(拉力較小的弓),但難於用在拉力需求較大的強弓,除非使用者有驚人的指力,同時對捏箭式手法來說,箭搭在那一邊的影響不大。


蒙古式 (Mongolian Draw):

蒙古式射法其特點是以拇指勾弦,再用食指和中指扣住拇指穩住,並在拇指上戴護指的拇指環,拉弦時用食指和中指壓住拇指,箭杆置於弓右側。這種射法早在早在商代就被中國人採用了。

扳指是一種護手的工具,帶於勾弦的手指,用以扣住弓弦。同時,在放箭時,也可以防止急速回抽的弓弦擦傷手指。