放箭

引弦的手指放鬆,箭自然放出。
發射動作有下列五種:
1. Dead release (原地鬆弦)
是初學者易熟練的方法,將手放在額下固定,只以打開手指稍微向後拉,來做鬆弦放箭的動作,先熟練該動作後,再去尋找屬於自已個性差異來選擇鬆弦放箭的動作。

2. Sliding release(滑行鬆弦)
藉由肩部或背部肌肉帶動拉弦手,順着箭的延長線繼續延伸同時發射的方法,許多選手使用該方法,能善用此方法,對好的成績有很大的幫助。

3. Soft release (輕鬆弦)
靠將拉弦指力漸減弱而達成放箭動作,相對以下兩種是比較穩定的放箭方法,但仍不能充分使用背肌,只能是DEAD RELEASE及SLIDING RELEASE的過渡型動作。

4. Forward release (回拉鬆弦)
拉的手抵不過弓弦的力量被回拉的現象,是常見的發射失誤動作,絕對不會是好的放箭動作。

5. Plucking release (離額鬆弦)
勾弦的手指及手指的關節及手背過度用力,無法自然的鬆弦,而且用力向外彈出,射手會感覺弦被手指勾了一下,是非常不好的感覺。從外觀上會看見放箭後鬆弦手移動軌跡脫離了弓箭平面。

> 注意事項:

1. 固定/暗卡後、放箭前,始終專注保持引弓的伸展力量,引弦的手不要被回拉
2. 引弦手臂會因為反作用力,在放箭之後延箭放出方向的反方向做直線運動。
3. 握弓的手由腕至指在引弦的過程中保持放鬆無須用力,因此在放箭後,弓會由手中彈出,並於弓平面內自由擺動 (如有中央安定棍,弓會向前翻滾)。
4. 保持背肌群之用力,除扣弦時所需的必要指力以及保持手肘夾角所用的二頭肌力量,其餘的手指、手臂、手腕等無關部位保持放鬆,感覺專注在利用拉弦的手肘(二頭肌)和背肌力量。
5. 保持伸展的意念,無須在意「操縱」手指如何放箭
6. 可用橡筋之類進行封閉式訓練專門針對練好弦的撒放>